Tirsdag 25. juli
Karin står op og går i bad, mens Bjarne snuer lidt længere til lidt i 8. Så også et bad til ham i ”mini ”-brusekabinen. Han henter rundstykker, mens Karin koger æg og laver kaffe, nu også med bønner. Bordet er dækket aftenen i forvejen, næsten ligesom at være på hotel. Det småregner, så det er med regnjakke på. Morgenmaden nydes og efterfølgende tages en formiddag i lejligheden med lidt tysk tv ”Paaduell” og derefter pc-tid. Karin planlægger sin løbetur, som hun har startet en plan for i Endomondo i sidste uge, så hun er klar til Clausholm-løbet 10. september. Vi håber på lidt bedre vejr i eftermiddag, men der meldes ”regen, regen und dauerregen” resten af dagen.
Vi tager os sammen. Karin skal ud på sit træningspas, så det gør vi trods regn. Iklædte til bristepunktet sætter vi kursen mod Rhinen. Endomondo leder os gennem de godt 3 km. Fedt at komme ud at løbe sådan en kedelig regnvejrsdag. Så må vi se om eftermiddagen byder på en lille cykeltur også. I dag får bilen lov til at holde pause efter den lange tur i går, og det er heller ikke rigtigt vejr til at tage en gåtur rundt i byen.
Sen frokost med brød og resterne af pølse og Leberwurst. Efter frokost en hurtig tur til den lokale slagter, hvor vi køber lidt mere pålæg og nakkekoteletter til aftensmaden. Efter nogen hviletid beslutter Bjarne sig for at tage kampen med bjergene ovenfor op. I let fugtigt vejr startes op ad bakken. Den er laaang, med heldigvis da stigningen ser ud til at fortsætte op i himlen, kommer der en cykelvej ind mellem vinmarkerne. Der drejes ind og det flader en del ud, men går dog stadig opad. Her er det overkommeligt og da cykelvejen drejer følges denne. Den stopper ude ved den store Landesstrasse, hvor et skilt viser at denne strækning ned mod Rüdesheim har en stigningsprocent på 15, så derfor cykelvejen ind gennem vinmarkerne. Der vendes om og fortsættes op mod Germania-statuen og under Svævebanen, hvor der vinkes til turister i denne. Det giver mod og ekstra fart op ad den stejle bakke. Toppen af stigningen nås og derefter er det blot at trille ned mod Rüdesheim igen. Ca. 6 km er det blevet til og kun med enkelte pauser – en god tur og godt for benene.
Aftensmad med de gode marinerede nakkekoteletter og spätzele og gulerødder dertil. Aftensafslap med EM-kvindefodbold. 2 kampe på 1 gang, interessant at se hvem Danmark skal møde i kvartfinalen. Det bliver Tyskland på lørdag – den skal vi nok også se.
Dagens km-tal – 3,15 & 6,10 (løb/cykel)